4 причины рано вставать, подтверждённых наукой

[Redman]

​

1. Вы получите больше шансов на успехи в карьере
Согласно исследованиям, люди, чей пик активности приходится на раннее утро, более продуктивны в течение рабочего дня.

2. Вы будете здоровее
У людей, которые рано встают, остаётся больше времени, чтобы подготовиться к началу активной части дня. Это позволяет им сделать зарядку, не пропускать завтрак и продумать последовательность действий.

3. Вы перестанете прокрастинировать
Это тесно связано с высоким уровнем активности в первой половине дня. А высокая эффективность, в свою очередь, дарит жаворонкам качественный беззаботный сон, что ещё больше увеличивает их продуктивность.

4. Вы будете больше радоваться жизни
Исследования проводились в разных странах, в том числе в Испании и Польше. Выяснилось, что удовлетворённостью жизнью жаворонков выше везде, вне зависимости от культуры и географического положения.

 

[kaefar1k]

все описаное ,правда!

 

[vzgh]

еще ксли акуратно застелить постель то будет более удобный сон

 

[Drynmac]

Уже слишком поздно, биологические часы сбились...

 

[alexxxxxxxxx]

по-моему такая это чушь) каждому своё

 

[AntiTom12]

Я сейчас как раз провожу тест над собой. Ложусь в 22, просыпаюсь в 06 без будильника. И вы знаете, встаётся действительно проще! В остальном не подскажу.