- Автор темы
- #1
Избавляемся от ПРОКРАСТИНАЦИИ — создатель ИИ-стартапа по автоматизации бизнеса Питер Вонг выкатил ПОДРОБНЕЙШУЮ инструкцию по борьбе с ленью
За несколько дней пост набрал 500к охвата и более 4000 шеров. Вот самое полезное из инструкции.
Сброс мышления:
• Время является самым важным ресурсом. Относитесь к каждому своему часу так, словно он стоит $1000
• Избавьтесь от установки «когда-нибудь», устанавливая конкретные сроки для задачи
Система действий:
• Внедрите в свою жизнь правило двух минут. Если задача занимает менее 2 минут, сделайте эту задачу сразу
• Выделяйте каждое утро себе час, чтобы настроиться и проанализировать, что вы вчера сделали, прилив дофамина гарантирован
Дизайн среды:
• Оформите своё рабочее место так, чтобы устранить все отвлекающие факторы
• Настройте автоматические напоминания для своих задач
Инструменты:
• Используйте приложения для оптимизации своей работы. В списке большинство не работают в России, но в сети есть много аналогов для контроля своего времени
Ежедневные привычки:
• Начинайте день с самой сложной задачи
• делайте стратегические перерывы, чтобы проконтролировать свой прогресс
• празднуйте свои даже небольшие победы
Экстренные вмешательства:
• Если чувствуете, что застряли на одной задаче, смените обстановку
• работайте в команде над задачами, где есть много рутины