- Автор темы
- #1
Что такое «оземпиковое лицо» и откуда взялся этот термин
«Оземпиковое лицо», или «оземпик фейс», — это термин, который означает изменения внешности из-за быстрой потери веса.Понятие ввёл в обиход дерматолог из Нью-Йорка Пол Джаррод Фрэнк. Таким образом врач описал побочный эффект, с которым столкнулись некоторые из его пациентов после использования «Оземпика». Это препарат с действующим веществом семаглутидом — рецептурное средство, которое изначально предназначалось для снижения уровня сахара в крови, но также показало эффективность для снижения веса у людей с ожирением.
Словосочетание «оземпикое лицо» стало популярным в социальных сетях. Но стоит учитывать, что термин не медицинский. И скорее всего, вы не услышите его от лечащего врача.
Кроме того, вес может резко снизиться не только из-за семаглутида. Похожий эффект имеет тирзепатид — ещё одно средство для контроля массы тела. Также люди сталкиваются с изменениями внешности после бариатрических операций или коррекции образа жизни, которые приводят к стремительному похудению.
Как выглядит «оземпиковое лицо»
Для «оземпикового лица» характерны несколько признаков:
- обвисшая кожа,
- измождённый вид,
- тонкие губы,
- впалые глаза и виски,
- выступающие подбородок и скулы,
- углубление морщин вокруг глаз, на лбу, в уголках рта.
Почему при резком похудении может появиться «оземпиковое лицо»
Быстрая потеря веса способна ускорить проявление признаков старения. Это происходит из-за нескольких факторов:- Уменьшение количества подкожного жира. Лицу и шее помогает выглядеть подтянутыми подкожный жир. Его количество уменьшается при резком похудении, поэтому на лице появляются впадины, а кожа становится дряблой.
- Потеря мышечной ткани на лице. На каждой стороне лица около 30 мышц, которые управляют мимикой, помогают нам жевать, глотать, моргать и зевать. От 25 до 40% веса, который человек теряет при приёме семаглутида, приходится на сухую мышечную массу. И это влияет на внешний вид не только лица, но и всего тела.
- Снижение эластичности кожи. При быстрой потере веса в коже уменьшается уровень белков коллагена и эластина, которые помогают покрову оставаться эластичным и упругим.
Как избежать эффекта «оземпикового лица»
При приёме семаглутида или тирзепатида полностью предотвратить появляение «оземпикового лица» невозможно. Но можно попытаться снизить риски. Для этого врачи рекомендуют:- Стараться худеть медленно. Поскольку препараты, дающие эффект «оземпикового лица», рецептурные, нужно проконсультироваться с врачом насчёт дозировки, которая поможет сбрасывать вес постепенно. Здоровым считается похудение на 0,5–1 кг в неделю.
- Питаться сбалансированно. Диеты с ограничением калорий могут привести к дефициту питательных веществ и вызвать нездоровую потерю веса. Поэтому таких планов питания нужно избегать.
- Увеличить потребление белка до 20–30 г при каждом приёме пищи или до 1–1,5 г на килограмм веса. Хорошими источниками считаются тофу, рыба, говядина, птица, яйца, орехи, бобовые. Если из-за препарата аппетит снизился слишком сильно, можно попробовать протеиновые коктейли.
- Следить за режимом питания. Семаглутид или тирзепатид уменьшают аппетит, но недоедание может снизить уровень энергии. Старайтесь есть небольшими порциями, а для перекусов выбирать здоровые продукты: фрукты, орехи, несладкий йогурт.
- Включить в расписание физическую активность. Старайтесь проводить две-три силовые тренировки в неделю, даже если уже делаете зарядку или много ходите.
- Пить больше воды — примерно по 1–2 л в день. Если это трудно, можно добавить в рацион фрукты и овощи, богатые жидкостью: арбуз, огурцы, помидоры.
- Использовать уходовую косметику. Ежедневно наносите на лицо увлажняющее средство, а также крем с SPF.
Что делать, если «оземпиковое лицо» уже появилось
Если эффект от резкого похудения на фоне препаратов уже виден, может возникнуть желание бросить приём лекарств. Но делать это без консультации с врачом, который назначил средство, нельзя. Лучшая стратегия — обратиться к специалисту, чтобы обсудить с ним изменения.Сам по себе эффект «оземпикового лица» не исчезнет, если вы заново не наберёте сброшенную массу. Но, вероятнее всего, доктор назначил препарат, когда проблемы из-за лишнего веса уже были. Поэтому стремиться заново набрать килограммы вряд ли стоит.
Но это не значит, что с последствиями резкого похудения ничего нельзя сделать.
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать наиболее подходящий под ситуацию метод. Например, филлеры помогают восстановить объём, а также скорректировать черты лица. Ботокс уменьшает выраженность морщин. Радиочастотная или лазерная терапия могут повысить эластичность кожи.